Врач рассказала, как пережить резкую смену погоды

При смене погоды метеозависимым людям необходимо скорректировать режим питания и отказаться от физических нагрузок. Об этом в беседе с "Москвой 24" рассказала врач высшей категории, кандидат медицинских наук Светлана Багавиева.

"Метеозависимым людям в такой период не нужно планировать какие-то умственные нагрузки, дополнительную работу. Не стоит перегружаться физически, планировать силовые тренировки. Физическая активность нужна, но в виде пеших прогулок без перегрузок", - сказала она.

Специалист  также рекомендовала включить в рацион овощи, растительные продукты, рыбу, а также употреблять достаточное количество жидкости. "Особенно если прохлада сменяется жарой. Еда не должна перегружать желудочно-кишечный тракт. Не стоит употреблять жирные блюда, тяжелое мясо", - сказала Багавиева.