Врач рассказал, сколько нужно спать взрослому человеку

Сон - это важнейший процесс, необходимый для регуляции различных функций организма. Он является важной составляющей здоровья человека. Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, сколько времени нужно спать взрослому человеку. При этом эксперт отметил, что иногда людям достаточно шесть часов, чтобы выспаться.  

"Оптимальное время сна - это 7-9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение", - сказал Мартынов.