Врач рассказал, как уберечь детские глаза от вредного воздействия гаджетов

Использование гаджетов детьми стало неотъемлемой частью не только досуга, но и учебного процесса. Врач-офтальмолог высшей категории, кандидат медицинских наук Сино Гизоев рассказал "Известиям", как избежать вредного воздействия устройств на детское зрение.

По словам специалиста, одним из самых частых последствий длительного использования является цифровое утомление глаз, или компьютерный зрительный синдром.

Постоянный зрительный контакт с экраном приводит к снижению частоты моргания, что вызывает синдром "сухого глаза". Это сопровождается жжением, покраснением, светобоязнью, ощущением инородного тела в глазу. Длительное фокусирование на близком объекте приводит к временному ухудшению зрения. У детей это может привести к развитию близорукости. При тяжёлых формах возникают воспаления роговицы и конъюнктивы, что требует медицинского вмешательства.

Врач дал несколько советов, как снизить вредное воздействие от гаджетов. Экран устройства должен находиться на уровне глаз, а освещение должно быть мягким и достаточным. Расстояние до экрана - не менее 40 см. 

При этом каждые 20 минут необходимо делать перерыв на 20 секунд, отвлекаясь на предмет, находящийся на расстоянии 6 метров. За полчаса до сна стоит убрать устройства с яркими экранами.