Врач рассказал, как снизить риск развития инсульта

Инсульт всегда внезапен и скоротечен, его нельзя предвидеть, но можно снизить риск развития заболевания. Главный внештатный специалист невролог Министерства здравоохранения Московской области Максим Сутормин рассказал "Радио 1", что правильное питание и специальные упражнения для мозга помогут снизить риск развития инсульта.  

Прежде всего врач советует придерживаться средиземноморской диеты, которая заключается в сокращении потребления жирной и острой еды.

"Исключаем алкоголь, не переедаем, дробим приемы пищи. Больше воздействуем на когнитивные функции организма: память, обучение. Не надо отказывать себе в удовольствии решать кроссворды, изучать иностранные языки, читать научно-популярную литературу и участвовать в каких-нибудь викторинах", - добавил Максим Сутормин.

Кроме того, врач советует регулярно проходить диспансеризацию - сдавать анализы крови, делать липидограмму, ЭКГ и УЗИ сосудов шеи. По его словам, это позволит увидеть факторы риска.

Ранее Максим Сутормин рассказал, как распознать инсульт.  Врач отметил, что симптомами инсульта могут быть нарушение движения руки или ноги, головокружение, потеря зрения и чувствительности, а также нарушение координации речи. По словам Сутормина, сочетание симптомов может варьироваться.