Врач перечислил продукты, которые нельзя есть на завтрак

На завтрак лучше не есть остатки вчерашнего ужина: макароны с мясом или грибами, а также блюда, в которых содержится большое количество жиров. Первый прием пищи должен обеспечить энергией до обеда и не создавать ощущения тяжести в желудке. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев, пишет "Газета.RU". Врач отметил, что даже яичница не всегда будет полезна.

"Если она пережарена, в шкварках темного цвета, то такой продукт есть в общем-то можно, но пользы от него будет немного. Самыми вредными стоит назвать продукты, которые достаточно сложно перевариваются и очень тяжелые. Это любое жирное мясо, свинина, даже жирная говядина. Их лучше не использовать", - предупредил диетолог.

Излишне калорийная пища будет дольше перевариваться и создаст в желудке ощущение тяжести. Кроме этого, нежелательно также есть полуфабрикаты с непонятным составом и любые блюда фастфуда. Идеальным завтраком, по мнению специалиста, может быть творог или омлет из пары яиц.

Ранее диетолог назвал идеальное блюдо для завтрака летом. Любая горячая пища только усилит непереносимость жары, особенно, ели речь идет о излишне жирных или соленых блюдах. Идеальным завтраком в летний период может стать любимая многими овсяная каша, но в холодном виде.