Врач назвала лучший напиток для укрепления иммунитета

Осенью необходимо более внимательнее относиться к своему здоровью, не лишним будет позаботиться об укреплении иммунитета. Усилить иммунную защиту организма в осенний период помогают напитки с добавлением лимона, имбиря или меда, рассказала "Москве 24" врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Если пить воду с корнем имбиря, то полезные свойства будут усиливаться. Также можно добавить в напиток дольки лимона и ложку меда.

"Жгучий вкус имбирю придает вещество гингерол, которое способствует повышению иммунитета, ускоряет метаболические процессы, оказывает противовоспалительное действие. В имбире еще есть вещество сесквитерпен, которое способно подавлять рост вирусов", - сообщила врач.

Мед и лимон богаты полезными веществами, которые защищают организм на клеточном уровне. Кроме того, в лимоне много витамина С - мощного антиоксиданта, способствующего выведению шлаков и токсинов.

Ранее диетолог Олеся Фролова рассказала, что имбирь обладает спазмолитическими и успокаивающими свойствами, а также помогает организму бороться с болезнями. Также имбирь успокаивающе влияет на желудочно-кишечный тракт, снимает головные боли, вызванные нервным напряжением, и помогает вывести из мышц избыток молочной кислоты, которая накопилась в них в результате стресса.