![Врач назвал опасные для здоровья кожи продукты Врач назвал опасные для здоровья кожи продукты](/upload/iblock/914/lm2qrtvis190bjnv0nrfjcptjwaod8gl.jpg)
Врач назвал опасные для здоровья кожи продукты
13.07.2024 14:10
Здоровье кожи зависит от кожного сала, поэтому в диете должны присутствовать полиненасыщенные жиры (рыба, рыбий жир), масла (льняное, горчичное, рыжиковое). Из видов подсолнечного самым полезным считается нерафинированное. В процессе рафинирования масла убираются витамины, а также используются вещества, которые могут быть токсичными для организма.
«Полноценная здоровая кожа сохраняется при поступлении в организм витаминов C, D, E, а также витаминов группы B. Нехватка витамина B будет проявляться в виде дерматоза. Эти витамины содержатся в кожуре злаковых и субпродуктах (печень, желудочки, сердечки). Также в рацион можно добавить продукты, богатые цинком», - рассказал эксперт.
По его мнению, для сохранения здоровья кожи лучше отказаться от конфет и сахара, поскольку злоупотребление сладким способствует гнойному воспалению кожи.
Ранее врач рассказал о пользе иван-чая. Трава богата витаминами, флавоноидами, фитостеролами, железом, медью и марганцем. Отвары из иван-чая полезны для волос и кожи головы благодаря своему богатому химическому составу, а еще обладают противовоспалительным эффектом.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами