В Тамбовском филиале Президентской академии прошел тренинг

Второй понедельник подряд для студентов 1 курса Тамбовского филиала Президентской академии психолог Дома молодежи Тамбовской области Григорий Поляков проводит тренинг «Моделирование стратегий само-эффективности».

В первой части тренинга студенты на примерах разобрали тот феномен, что любое внешнее или внутреннее человеческое поведение представляет из себя стратегию, то есть алгоритм с определённым количеством шагов. И стратегии существенно различаются у эффективных и неэффективных студентов.

Студенты продолжили разговор о стратегиях, познакомившись с универсальной моделью человеческого поведения «T.O.T.E.» Или Тест-Опрерации-Тест-Выход.

Вместе с психологом студенты анализировали своё собственное поведение и типичное поведение своих сверстников.

Во всех случаях стало очевидно, что поведение запускается, когда не удовлетворена какая-то потребность - это Тест 1. Для того, чтобы её удовлетворить, мы все предпринимаем те или иные действия - Операции. После совершения действий мы тестируем состояние удовлетворения первоначальной потребности - Тест 2. И если действия были правильными, следует Выход (Exit).

Если же потребность не удовлетворяется, мы возвращаемся на шаг назад и снова делаем те или иные Операции.

На разборе многочисленных примеров студенты поняли, что любая желанная цель достижима, если перед тем как её достигать, мы заранее обдумаем и выберем оптимальную стратегию с адекватными Операциями и ясным критерием Теста 2.

«Мотивируем ли мы себя к сессии, учим ли экзаменационный билет, заботимся ли о своём здоровье или развиваем отношения - мы совершаем микро-циклы Т.О.Т.Е. И если быть чуточку более осознанными в своём планировании и действиях, то можно достигать важных для жизни результатов гораздо быстрее, за меньшее количество шагов, и с меньшими затратами» - пояснил Григорий Поляков.