В Минздраве рассказали, как детям и подросткам избежать "цифрового слабоумия"

Школьникам не стоит читать учебные тексты с экрана смартфона и "дрейфовать" в интернете с гаджетом в руках.

Это следует из методических рекомендаций Минздрава РФ по безопасному для здоровья детей и подростков использованию мобильного телефона, опубликованных на сайте ведомства.

"Признавая положительное влияние гаджетов на развитие подростков, в Минздраве рекомендуют педагогам и медработникам обратить внимание на отрицательные последствия их использования. Среди них: возможность ухудшения зрения, нарушение осанки, боли в кистях, боли в спине, дефицит двигательной активности, а также риски возникновения цифровой зависимости, "цифрового слабоумия", клипового мышления и цифрового аутизма", - информирует "Парламентская газета".

С появлением мобильного интернета все больше детей и подростков используют гаджет в качестве миникомпьютера, констатируют в Минздраве. Однако увеличение ежедневной длительности пребывания у экрана вызывает у детей и подростков нарушения сна, настроения, внимания, памяти, вербального интеллекта, академической успеваемости, что сопровождается морфофункциональными изменениями в мозге, в частности, снижением темпов его созревания, предупреждают специалисты.

В Минздраве также напомнили, что с 1 сентября использовать мобильные телефоны во время учебного процесса нельзя, и это ограничение входит в правила безопасности. Также рекомендуется:

- отключать звук уведомлений и убирать телефон из поля зрения во время подготовки домашнего задания;
- держать телефон подальше от тела - на столе или подставке - при использовании мобильного интернета;
- воздержаться от чтения учебных текстов на экране смартфона;
- при чтении литературы использовать экран в «режиме чтения;
- откладывать телефон за 1-2 часа до сна и не использовать его в ночное время.

Кроме того, младшим школьником не стоит пользоваться мобильным интернетом на смартфонах более 10 минут за сеанс и рекомендуется использовать устройство с большей диагональю.

Суммарная ежедневная продолжительность работы с гаджетами не должна превышать: для обучающихся 1-2 классов - 1 час 20 мин, 3-4 классов - 1,5 часа, 5-9 классов - 2 часа, старше 15 лет - 2,5 часа, предупредили в Минздраве.