Ученые нашли эффективный способ борьбы с депрессией

Ученые из Макгиллского университета заявили, что в борьбе с депрессией могут помочь прогулки на природе. К такому выводу они пришли, проведя исследование с участием 37 пациентов, поделенных на две группы. Одна из них должна была гулять в городе, а другая — на природе.

Добровольцы заполняли дневник эмоций, который затем проанализировали ученые. Участники второй группы продемонстрировали долгосрочное снижение негативных эмоций. Об этом сообщили в научном журнале Journal of Affective Disorders, передают «Известия».

«Всё чаще ученые говорят о том, что прогулки на природе делают людей счастливее. Однако в большей части исследований участвовали добровольцы, не имеющие психиатрических диагнозов. Мы же рассматривали влияние прогулки на пациентов с диагностированным депрессивным расстройством», — заявили психиатры.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что прогулки на природе могут стать одним из самых эффективных дополнительных способов к терапии депрессии.

Напомним, ранее сообщалось, что работа по ночам может серьезно навредить здоровью. Недостаток сна приводит к повышенной возбудимости, что вызывает не только перепады настроения, но и тревогу и депрессию. Кроме того, ночная работа может стать причиной рака, диабета и ожирения.