Тренер рассказал о пользе "животного" фитнеса

Фитнес-тренер Денис Соломин рассказал о пользе "животного" фитнеса (animal flow), информирует "Спорт-экспресс". Специалист отметил, что animal flow - это методика тренировок, основанная на движениях на четвереньках и задействующая все группы мышц. Структура методики подразумевает цепочку последовательных движений друг за другом с органичными переходами, но с достаточно интенсивной физической нагрузкой.

По словам тренера, при выполнении этой тренировки особенно активно работает пресс.

"Он подчеркнул, что animal flow позволяет вернуть утраченные навыки, которые человек теряет при малоподвижном и сидячем образах жизни", - отмечает "Лента.ру".

Напомним, ранее фитнес-тренер Роман Филиппенко назвал альтернативу утренней зарядке. Это простое упражнение может помочь улучшить настроение и получить заряд бодрости.