Стала известна безопасная суточная доза сахара для взрослых

Суточная доза сахара для взрослого человека не должна превышать шесть чайных ложек. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач-эндокринолог АО "Медицина" Наталия Тананакина. Она предупредила, что передозировка сахара повышает риск ожирения. 

"Также при передозировке существует риск развития диабета 2-го типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем. Рекомендуется выбирать напитки и продукты, содержащие минимальное количество добавленного сахара", - отметила врач.

В пример Тананакина привела напитки с нулевым содержанием сахара или с его заменителями - такие наиболее предпочтительны.

До этого она рассказала, сколько меда можно съедать в день взрослому человеку. Суточная доза этого продукта, по ее словам, - одна-две столовые ложки. При этом врач отметила, что несмотря на содержание сахара, мед обладает целым рядом полезных свойств. Это лакомство содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые благотворно влияют на организм.