Названы самые полезные для иммунитета продукты

Самые полезные продукты для иммунитета - грибы, чеснок и куркума. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.

Кроме того, полезным является и витамин С. По словам эксперта, он несколько переоценен в качестве иммунобустера, но сокращает продолжительность простуды.

«Витамин С содержат такие продукты, как болгарский перец, апельсины, лимоны, ацерола, гуава, черная смородина, киви, грейпфруты, клубника, брокколи, кейл, брюссельская капуста. Именно их рекомендовано употреблять для профилактики», – рассказал врач.

Обладают сильными противовоспалительными свойствами, по его словам, также имбирь и грибы, которые обеспечивают фундаментальную поддержку иммунной системы, поскольку содержат соединения, не встречающиеся в природе.

Полезна для иммунитета и куркума, блокирующая воспалительный цитокин TNF-a1. Это способствует росту полезных штаммов бактерий, подавляет аутоиммунные заболевания, уменьшает хронические воспаления.

Ранее врачи рассказывали, что с резким изменением погоды у людей могут возникать проблемы со здоровьем. Полностью избавиться от негативного влияния "климатических качелей" на организм невозможно, но можно сократить неприятные реакции на них.