Названы опасности неправильной позы перед компьютером

Эксперт Татьяна Абдулина рассказала, что при долгом сидении за компьютером или использовании других гаджетов важно контролировать положение головы, если данное требование проигнорировать, то в будущем неправильная поза может привести к появлению мигрени и разрушить позвонки шейного отдела позвоночника.

Она добавила, что при вертикальном положении головы по отношению к телу давление на шею сопоставимо с массой в 5 кг. А при наклоне давление на шею увеличивается втрое, что сравнимо с весом головы в 15 кг. Помимо этого, неправильная поза приводит к деформации всего скелета и нарушению осанки. Из-за этого происходят физиологические нарушения по всему телу, об этом соощается на сайте "Газеты.ru".

Для предотвращения неблагоприятных последствий рекомендуется каждые 40 минут делать перерывы, также не будет лишним сделать зарядку. Во время работы экран должен находиться прямо перед глазами, глаза должны смотреть прямо перед собой без наклона.