Диетологи назвали полезные и вредные продукты для почек

Продукты растительного происхождения являются наиболее полезными для стабильной работы почек. Об этом пишет URA.RU со ссылкой на врача-диетолога Дарью Русакову. 

Эксперт отметила, что в рацион питания для поддержания здоровья почек следует включать зелень, ягоды и овощи, богатые жидкостью. При этом необходимо помнить, что рацион питания должен быть разнообразным. Диетолог посоветовала употреблять нежирные сорта рыбы и мяса в комбинации с сырыми овощами и фруктами.

Не рекомендуется перегружать почки большим количеством белковой пищи - жирными сортами мяса, рыбы в большом количестве. Они могут навредить работе почек, потому что продукты пуринового обмена, содержащиеся в белковой животной пище, тоже будут перерабатываться почками.

Самыми вредными продуктами для почек врач-диетолог назвала молочные продукты, если их употреблять в большом количестве, а также жирную белковую продукцию.

Так, например, по словам Дарьи Русаковой, творог нельзя употреблять больше 300 г в сутки. В противном случае это может оказать негативное влияние на почки. Также навредить могут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, и поливитаминные препараты.