Диетологи дали советы по питанию на самоизоляции

На самоизоляции правильное питание поможет сохранить здоровье, считают врачи. В пищу стоит больше употреблять овощей и фруктов, а сладкое и мучное лучше совсем исключить, рекомендует врач-терапевт Екатерина Белова, пишут "Известия".

Рацион питания необходимо менять постепенно с переходом на овощное и фруктовое меню. К тому же, весной человеку требуется больше витаминов, говорит врач. Можно включить в пищу не только свежие, но и замороженные овощи, фрукты и ягоды. Очень полезны свежая зелень и редиска, отметила Белова.

Нагрузка на желудок во время нахождения дома увеличивается. Сейчас она такая же, как после новогодних праздников, добавила специалист.

Ранее врач-офтальмолог Первой градской больницы, кандидат медицинских наук Наталья Бакунина дала советы по сохранению зрения во время самоизоляции.