Диетолог перечислил идеальные продукты для ужина

Последний за день прием пищи, который включит в себя сочетание рыбы, мяса или курицы с овощами поможет избежать проблем с лишним весом. Об этом рассказал доцент кафедры диетологии и нутрициологии Российского национального исследовательского медицинского университета (РНИМУ) имени Н.И. Пирогова Альфред Богданов, пишут "Известия".

"Наиболее благоприятный вариант на ужин - это рыба, морепродукты и любые варианты овощей: тушеных, свежих, на пару - в зависимости от вкусовых пристрастий", - сказал Богданов.

Ранее диетологи составили перечень сладостей, которые можно есть при похудении. В него вошли фрукты, шоколад и яблочный пирог.