Диетолог назвал необходимые для ежедневного употребления продукты

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал россиянам, что для поддержания здоровья сердца и снижения риска развития сердечного приступа необходимо регулярно употреблять определенные продукты. Так, по мнению специалиста, нужно как минимум дважды в день употреблять кисломолочные продукты, например кефир, а для профилактики сердечных заболеваний необходимо есть больше морской рыбы, желательно жирной, об этом сообщают «Известия».

«Также надо есть больше грубых круп вроде гречки или овсянки, грубого хлеба», — отметил диетолог.

Помимо этого врач рекомендует включить в рацион зелень, овощи, орехи, а также фрукты и ягоды. Эти продукты способны улучшить состав липидов крови и снизить воспаление сосудистой стенки.

Ранее сообщалось, что привычное для многих сочетание кофе или чая с молоком может оказывать противоречивое воздействие на организм. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.