82-летний академик Бокерия рассказал о способе продлить жизнь

Продлить жизнь на шесть-восемь лет поможет ходьба по два часа в неделю. Об этом во вторник, 4 января, заявил президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации", академик РАН Лео Бокерия.

"Я приведу такой пример, который очень поучительный. Американцы провели на десятках миллионов людей исследование, которое показало, что человек, который ходит в неделю два часа, живет на шесть-восемь лет дольше, чем тот, кто ведет сидячий образ жизни", - цитирует "РИА Новости" Лео Бокерия.

Академик пояснил, что ходьба не требует никаких затрат и, даже проживая в однокомнатный квартире, можно походить и заняться физической активностью. Бокерия также отметил, что домашний режим, на котором из-за пандемии часто оказываются люди, никак не может помешать вести здоровый образ жизни.

"Днём ранее Бокерия рассказал о трех составляющих, позволяющих дожить до 100 лет. По словам академика, для долгой жизни человеку нужно много двигаться, по-доброму смотреть на мир, ограждая себя от ненужных людей и иметь цель в жизни", - отмечают "Известия".

Немаловажными факторами всего вышеперечисленного 82-летний Лео Бокерия назвал правильное питание и отсутствие алкоголя.